Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Waffel, Wasser - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 228,73 kcal 957,71 kJ | % der Energie |
| Fett | 13,91 g | 54 % |
| Kohlenhydrat | 22,10 g | 41 % |
| Eiweiß | 3,49 g | 6 % |
| Zucker | 0,38 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,65 g | |
| Salz | 456,29 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 15,60 ug |
| cholesterin (gc) | 6,12 mg |
| eisen, insgesamt | 0,28 mg |
| energie, berechnet | 957,71 kJ |
| faser, insgesamt | 1,03 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,76 g |
| fett, insgesamt | 13,91 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 2856,38 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 1023,57 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,08 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,65 g |
| fettsäuren, insgesamt | 13,29 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 6,52 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 3,92 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 1,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 2,86 g |
| folat, gesamt | 3,78 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| iodid (iod) | 3,36 ug |
| kalium | 52,34 mg |
| kalzium | 148,78 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 22,10 g |
| laktose | 0,03 g |
| magnesium | 10,66 mg |
| maltose | 0,26 g |
| natrium | 179,08 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,26 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,77 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 138,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,26 g |
| protein, insgesamt | 3,49 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saccharose | 0,06 g |
| salz- | 456,29 mg |
| selen, insgesamt | 2,97 ug |
| sterine, gesamt | 77,99 mg |
| stärke, insgesamt | 21,71 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptophan | 38,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 2,49 mg |
| vitamin k, gesamt | 14,39 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 52,63 ug |
| vitamin-d | 0,65 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,03 mg |
| zink | 0,28 mg |
| zucker, insgesamt | 0,38 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |