Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Vollkorn-Zwieback, Milch, hausgemacht - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 363,77 kcal 1522,74 kJ | % der Energie |
| Fett | 6,40 g | 16 % |
| Kohlenhydrat | 63,12 g | 73 % |
| Eiweiß | 10,51 g | 12 % |
| Zucker | 3,32 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,75 g | |
| Salz | 1075,10 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 58,30 ug |
| cholesterin (gc) | 6,04 mg |
| eisen, insgesamt | 1,42 mg |
| energie, berechnet | 1522,74 kJ |
| faser, insgesamt | 4,33 g |
| faser, wasserunlöslich | 3,54 g |
| fett, insgesamt | 6,40 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 959,42 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 122,81 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,07 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,75 g |
| fettsäuren, insgesamt | 5,67 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,61 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,12 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,12 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,97 g |
| folat, gesamt | 34,91 ug |
| fructose | 0,05 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,08 g |
| iodid (iod) | 33,36 ug |
| kalium | 200,65 mg |
| kalzium | 25,14 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 63,12 g |
| laktose | 0,18 g |
| magnesium | 43,37 mg |
| maltose | 0,74 g |
| natrium | 421,94 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,78 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,42 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,01 g |
| phosphor | 154,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,84 g |
| protein, insgesamt | 10,51 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saccharose | 2,27 g |
| salz- | 1075,10 mg |
| selen, insgesamt | 8,29 ug |
| sterine, gesamt | 54,01 mg |
| stärke, insgesamt | 59,80 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptophan | 121,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,01 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,02 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,74 mg |
| vitamin k, gesamt | 3,55 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 48,82 ug |
| vitamin-d | 0,27 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| zink | 1,20 mg |
| zucker, insgesamt | 3,32 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |