Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Vogelbeere - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 49,24 kcal 206,24 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,50 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 6,25 g | 100 % |
| Eiweiß | 0,82 g | 0 % |
| Zucker | 6,25 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,03 g | |
| Salz | 3,57 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 158,60 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,90 mg |
| energie, berechnet | 206,24 kJ |
| faser, insgesamt | 6,00 g |
| faser, wasserunlöslich | 5,10 g |
| fett, insgesamt | 0,50 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 72,14 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 70,85 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,03 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,20 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,15 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,07 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,07 g |
| folat, gesamt | 10,00 ug |
| fructose | 2,50 g |
| glucose | 3,70 g |
| iodid (iod) | 1,00 ug |
| kalium | 330,00 mg |
| kalzium | 41,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 6,25 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 24,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 1,40 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,44 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,60 mg |
| organische säuren, insgesamt | 1,51 g |
| phosphor | 40,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,90 g |
| protein, insgesamt | 0,82 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 0,05 g |
| salz- | 3,57 mg |
| selen, insgesamt | 0,20 ug |
| sterine, gesamt | 17,80 mg |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 9,40 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 98,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,19 mg |
| vitamin k, gesamt | 11,33 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 2,60 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 0,30 mg |
| zucker, insgesamt | 6,25 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |