Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Toast, Weizen Toast - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 279,16 kcal 1168,48 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,48 g | 10 % |
| Kohlenhydrat | 51,90 g | 78 % |
| Eiweiß | 8,08 g | 12 % |
| Zucker | 2,81 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,58 g | |
| Salz | 1125,49 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 2,90 ug |
| cholesterin (gc) | 0,07 mg |
| eisen, insgesamt | 0,65 mg |
| energie, berechnet | 1168,48 kJ |
| faser, insgesamt | 2,50 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,86 g |
| fett, insgesamt | 3,48 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 501,60 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 35,96 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,26 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,58 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,04 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,64 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,54 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,50 g |
| folat, gesamt | 27,85 ug |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,03 g |
| iodid (iod) | 6,98 ug |
| kalium | 118,22 mg |
| kalzium | 16,61 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 51,90 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 21,69 mg |
| maltose | 0,60 g |
| natrium | 441,71 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,85 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,12 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 86,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,64 g |
| protein, insgesamt | 8,08 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 2,13 g |
| salz- | 1125,49 mg |
| selen, insgesamt | 6,78 ug |
| sterine, gesamt | 41,15 mg |
| stärke, insgesamt | 49,09 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 89,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,39 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,17 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,22 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,63 mg |
| zucker, insgesamt | 2,81 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |