Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Toast, Multigrain Toast - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 266,97 kcal 1117,03 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,41 g | 15 % |
| Kohlenhydrat | 45,83 g | 73 % |
| Eiweiß | 8,37 g | 13 % |
| Zucker | 1,00 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,99 g | |
| Salz | 1076,98 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 40,70 ug |
| cholesterin (gc) | 0,23 mg |
| eisen, insgesamt | 1,32 mg |
| energie, berechnet | 1117,03 kJ |
| faser, insgesamt | 4,14 g |
| faser, wasserunlöslich | 3,26 g |
| fett, insgesamt | 4,41 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1548,59 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 80,74 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,03 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,99 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,94 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,29 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,63 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,08 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,55 g |
| folat, gesamt | 32,24 ug |
| fructose | 0,06 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,07 g |
| iodid (iod) | 6,26 ug |
| kalium | 190,45 mg |
| kalzium | 23,29 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 45,83 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 48,01 mg |
| maltose | 0,54 g |
| natrium | 422,67 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,09 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,48 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 152,60 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,79 g |
| protein, insgesamt | 8,37 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saccharose | 0,32 g |
| salz- | 1076,98 mg |
| selen, insgesamt | 7,49 ug |
| sterine, gesamt | 48,73 mg |
| stärke, insgesamt | 44,83 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,14 mg |
| tryptophan | 99,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,51 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,23 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 1,96 ug |
| vitamin-d | 0,01 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| zink | 1,22 mg |
| zucker, insgesamt | 1,00 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |