Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Toast, glutenfrei, enthält Weizenstärke - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 216,06 kcal 904,81 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,15 g | 13 % |
| Kohlenhydrat | 42,59 g | 80 % |
| Eiweiß | 4,08 g | 8 % |
| Zucker | 9,76 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,58 g | |
| Salz | 1108,51 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 230,40 ug |
| cholesterin (gc) | 0,75 mg |
| eisen, insgesamt | 3,31 mg |
| energie, berechnet | 904,81 kJ |
| faser, insgesamt | 0,63 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,49 g |
| fett, insgesamt | 3,15 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 658,38 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 195,43 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,58 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,87 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,43 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,86 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,20 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,66 g |
| folat, gesamt | 7,74 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,06 g |
| iodid (iod) | 10,34 ug |
| kalium | 115,05 mg |
| kalzium | 169,01 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 42,59 g |
| laktose | 5,65 g |
| magnesium | 17,77 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 435,05 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,06 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,47 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 135,90 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,11 g |
| protein, insgesamt | 4,08 g |
| riboflavin | 0,26 mg |
| saccharose | 4,02 g |
| salz- | 1108,51 mg |
| selen, insgesamt | 5,18 ug |
| sterine, gesamt | 22,68 mg |
| stärke, insgesamt | 32,82 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| tryptophan | 41,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,09 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,17 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,41 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,74 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 1,66 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,23 mg |
| zink | 0,53 mg |
| zucker, insgesamt | 9,76 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |