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Spargel, ohne Salz gekocht - kalorien

g

100 g enthält 32,27 kcal

Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Spargel, ohne Salz gekocht - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.

Energie135,45 kJ
32,27 kcal
Fett0,60 g
Kohlenhydrat2,00 g
Eiweiß2,90 g
Zucker1,90 g
Gesättigte Fettsäuren g
Salz2,55 mg
Alle ErnährungsfaktorenMenge
alkohol0,00 g
carotinoide, gesamt315,00 ug
cholesterin (gc)0,00 mg
eisen, insgesamt0,70 mg
energie, berechnet135,45 kJ
faser, insgesamt3,50 g
faser, wasserunlöslich0,90 g
fett, insgesamt0,60 g
folat, gesamt122,50 ug
fructose1,10 g
glucose0,70 g
kalium260,00 mg
kalzium27,00 mg
kohlenhydrat, vorhanden2,00 g
laktose0,00 g
magnesium13,00 mg
maltose0,00 g
natrium1,00 mg
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid)1,00 mg
niacin-äquivalente, insgesamt1,00 mg
organische säuren, insgesamt0,15 g
phosphor72,00 mg
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich0,80 g
protein, insgesamt2,90 g
riboflavin0,05 mg
saccharose0,10 g
salz-2,55 mg
selen, insgesamt0,20 ug
sterine, gesamt15,00 mg
stärke, insgesamt0,10 g
thiamin (vitamin b1)0,12 mg
tryptophan15,00 mg
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsäure)7,80 mg
vitamin e-alphatocopherol1,13 mg
vitamin k, gesamt40,00 ug
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente37,28 ug
vitamin-d0,00 ug
vitamine pyridoxin (hydrochlorid)0,06 mg
zink0,70 mg
zucker, insgesamt1,90 g
zuckeralkohole0,00 g
Die Nahrungsquelle für Lebensmittelinformationen ist Fineli. Bitte beachten Sie, dass es Fehler in den Informationen geben kann und Sie sollten Interpretationen und Schlussfolgerungen auf eigene Gefahr machen. Menschen mit besonderen Diäten sollten über die Änderung ihrer Ernährung mit einem Arzt verantwortlich sein.
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