Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Smoothie, Heidelbeere und Kokosmilch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 132,65 kcal 555,59 kJ | % der Energie |
| Fett | 7,37 g | 53 % |
| Kohlenhydrat | 10,92 g | 34 % |
| Eiweiß | 4,68 g | 13 % |
| Zucker | 9,84 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,27 g | |
| Salz | 97,27 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 56,00 ug |
| cholesterin (gc) | 1,99 mg |
| eisen, insgesamt | 1,33 mg |
| energie, berechnet | 555,59 kJ |
| faser, insgesamt | 1,21 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,58 g |
| fett, insgesamt | 7,37 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 638,64 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 26,65 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 5,27 g |
| fettsäuren, insgesamt | 6,73 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,80 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,67 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,64 g |
| folat, gesamt | 15,07 ug |
| fructose | 3,51 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 3,44 g |
| iodid (iod) | 6,43 ug |
| kalium | 208,59 mg |
| kalzium | 49,39 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 10,92 g |
| laktose | 1,00 g |
| magnesium | 32,94 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 38,18 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,50 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,70 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,70 g |
| phosphor | 113,10 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,33 g |
| protein, insgesamt | 4,68 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saccharose | 1,73 g |
| salz- | 97,27 mg |
| selen, insgesamt | 2,58 ug |
| sterine, gesamt | 21,17 mg |
| stärke, insgesamt | 1,09 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptophan | 71,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,20 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 3,62 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,38 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,63 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 1,40 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| zink | 0,55 mg |
| zucker, insgesamt | 9,84 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |