Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Smoothie, grüner Smoothie, Kohl, Apfel, Gurke, Banane - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 28,20 kcal 118,16 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,16 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 5,28 g | 100 % |
| Eiweiß | 0,67 g | 0 % |
| Zucker | 4,58 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | |
| Salz | 5,63 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 4104,00 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,29 mg |
| energie, berechnet | 118,16 kJ |
| faser, insgesamt | 0,96 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,59 g |
| fett, insgesamt | 0,16 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 14,71 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 20,74 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,06 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,00 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| folat, gesamt | 15,95 ug |
| fructose | 1,75 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,26 g |
| iodid (iod) | 0,65 ug |
| kalium | 143,83 mg |
| kalzium | 12,01 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 5,28 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 8,07 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 2,21 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,26 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,37 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,28 g |
| phosphor | 14,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,39 g |
| protein, insgesamt | 0,67 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saccharose | 1,57 g |
| salz- | 5,63 mg |
| selen, insgesamt | 0,19 ug |
| sterine, gesamt | 8,20 mg |
| stärke, insgesamt | 0,70 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 6,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 14,65 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,19 mg |
| vitamin k, gesamt | 65,24 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 77,20 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| zink | 0,07 mg |
| zucker, insgesamt | 4,58 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |