Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Smoothie, Frucht / Beere - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
Energie | 245,27 kJ 58,56 kcal |
Fett | 0,34 g |
Kohlenhydrat | 11,58 g |
Eiweiß | 0,81 g |
Zucker | 10,23 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0,03 g |
Salz | 8,27 mg |
Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
carotinoide, gesamt | 70,00 ug |
cholesterin (gc) | 0,09 mg |
eisen, insgesamt | 0,57 mg |
energie, berechnet | 245,27 kJ |
faser, insgesamt | 1,45 g |
faser, wasserunlöslich | 0,93 g |
fett, insgesamt | 0,34 g |
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 41,03 mg |
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 37,12 mg |
fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,03 g |
fettsäuren, insgesamt | 0,14 g |
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,02 g |
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,08 g |
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
folat, gesamt | 20,04 ug |
fructose | 2,94 g |
glucose | 3,42 g |
iodid (iod) | 1,00 ug |
kalium | 249,18 mg |
kalzium | 16,21 mg |
kohlenhydrat, vorhanden | 11,58 g |
laktose | 0,00 g |
magnesium | 17,70 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 3,25 mg |
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,50 mg |
niacin-äquivalente, insgesamt | 0,66 mg |
organische säuren, insgesamt | 0,82 g |
phosphor | 25,00 mg |
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,49 g |
protein, insgesamt | 0,81 g |
riboflavin | 0,05 mg |
saccharose | 3,87 g |
salz- | 8,27 mg |
selen, insgesamt | 0,14 ug |
sterine, gesamt | 12,10 mg |
stärke, insgesamt | 1,35 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
tryptophan | 9,80 mg |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
vitamin c (ascorbinsäure) | 30,85 mg |
vitamin e-alphatocopherol | 0,45 mg |
vitamin k, gesamt | 3,29 ug |
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 1,51 ug |
vitamin-d | 0,00 ug |
vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,20 mg |
zink | 0,15 mg |
zucker, insgesamt | 10,23 g |
zuckeralkohole | 0,00 g |