Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Smoothie, Frucht / Beere, Joghurt und Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 59,27 kcal 248,64 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,99 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 9,01 g | 82 % |
| Eiweiß | 2,30 g | 18 % |
| Zucker | 8,12 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,49 g | |
| Salz | 80,45 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 39,80 ug |
| cholesterin (gc) | 3,64 mg |
| eisen, insgesamt | 0,39 mg |
| energie, berechnet | 248,64 kJ |
| faser, insgesamt | 0,98 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,63 g |
| fett, insgesamt | 0,99 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 28,49 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 19,82 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,49 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,74 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,18 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,05 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| folat, gesamt | 9,06 ug |
| fructose | 1,07 g |
| galactose | 0,69 g |
| glucose | 2,08 g |
| iodid (iod) | 9,31 ug |
| kalium | 220,85 mg |
| kalzium | 89,49 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 9,01 g |
| laktose | 1,67 g |
| magnesium | 17,16 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 31,58 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,27 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,84 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,92 g |
| phosphor | 76,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,33 g |
| protein, insgesamt | 2,30 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saccharose | 2,60 g |
| salz- | 80,45 mg |
| selen, insgesamt | 1,78 ug |
| sterine, gesamt | 5,44 mg |
| stärke, insgesamt | 0,89 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 34,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,19 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 10,60 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,27 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,46 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 7,91 ug |
| vitamin-d | 0,32 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| zink | 0,39 mg |
| zucker, insgesamt | 8,12 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |