Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Schinken und Kartoffelauflauf, kokkikartano snellman, fertige Mahlzeit - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 115,92 kcal 485,98 kJ | % der Energie |
| Fett | 5,63 g | 45 % |
| Kohlenhydrat | 11,05 g | 44 % |
| Eiweiß | 3,93 g | 12 % |
| Zucker | 1,86 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,50 g | |
| Salz | 1201,01 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 65,70 ug |
| cholesterin (gc) | 17,12 mg |
| eisen, insgesamt | 0,52 mg |
| energie, berechnet | 485,98 kJ |
| faser, insgesamt | 0,72 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,65 g |
| fett, insgesamt | 5,63 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 116,83 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 38,51 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,15 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 3,50 g |
| fettsäuren, insgesamt | 5,15 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,30 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,20 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,13 g |
| folat, gesamt | 11,89 ug |
| fructose | 0,29 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,37 g |
| iodid (iod) | 3,76 ug |
| kalium | 280,54 mg |
| kalzium | 35,44 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 11,05 g |
| laktose | 1,08 g |
| magnesium | 20,63 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 471,35 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,11 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,71 mg |
| organische säuren, insgesamt | 1,34 g |
| phosphor | 80,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,28 g |
| protein, insgesamt | 3,93 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 0,13 g |
| salz- | 1201,01 mg |
| selen, insgesamt | 2,47 ug |
| sterine, gesamt | 3,86 mg |
| stärke, insgesamt | 9,15 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptophan | 51,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,13 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 4,47 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,17 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,20 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 42,15 ug |
| vitamin-d | 0,06 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,15 mg |
| zink | 0,47 mg |
| zucker, insgesamt | 1,86 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |