Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Sardine, durchschnittlich, in Öl und Tomatensauce - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 207,70 kcal 869,10 kJ | % der Energie |
| Fett | 14,30 g | 61 % |
| Kohlenhydrat | 0,00 g | 0 % |
| Eiweiß | 20,00 g | 39 % |
| Zucker | 0,00 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,59 g | |
| Salz | 1283,22 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 0,00 ug |
| cholesterin (gc) | 70,20 mg |
| eisen, insgesamt | 3,70 mg |
| energie, berechnet | 869,10 kJ |
| faser, insgesamt | 0,00 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,00 g |
| fett, insgesamt | 14,30 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 3879,83 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 502,24 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 787,69 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 965,43 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,59 g |
| fettsäuren, insgesamt | 12,87 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 3,86 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 6,42 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 2,49 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 3,88 g |
| folat, gesamt | 16,00 ug |
| fructose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| iodid (iod) | 23,00 ug |
| kalium | 440,00 mg |
| kalzium | 430,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 0,00 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 38,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 503,62 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 6,20 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 10,81 mg |
| phosphor | 450,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,00 g |
| protein, insgesamt | 20,00 g |
| riboflavin | 0,28 mg |
| saccharose | 0,00 g |
| salz- | 1283,22 mg |
| selen, insgesamt | 35,00 ug |
| sterine, gesamt | 30,70 mg |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,01 mg |
| tryptophan | 276,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 15,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 2,31 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,20 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 33,10 ug |
| vitamin-d | 5,20 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,20 mg |
| zink | 3,11 mg |
| zucker, insgesamt | 0,00 g |