Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Sandwich, Toastsandwich, Pilzeintopf - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 206,50 kcal 864,05 kJ | % der Energie |
| Fett | 9,31 g | 41 % |
| Kohlenhydrat | 24,10 g | 49 % |
| Eiweiß | 5,05 g | 10 % |
| Zucker | 3,55 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,22 g | |
| Salz | 1216,41 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 27,90 ug |
| cholesterin (gc) | 12,22 mg |
| eisen, insgesamt | 1,12 mg |
| energie, berechnet | 864,05 kJ |
| faser, insgesamt | 1,56 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,60 g |
| fett, insgesamt | 9,31 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 974,32 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 278,32 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,24 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 4,22 g |
| fettsäuren, insgesamt | 8,72 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,89 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,29 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,28 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,98 g |
| folat, gesamt | 17,31 ug |
| fructose | 0,10 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,35 g |
| iodid (iod) | 9,17 ug |
| kalium | 223,74 mg |
| kalzium | 59,08 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 24,10 g |
| laktose | 1,96 g |
| magnesium | 16,84 mg |
| maltose | 0,25 g |
| natrium | 477,40 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,95 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,49 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,89 g |
| phosphor | 101,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,35 g |
| protein, insgesamt | 5,05 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| saccharose | 0,90 g |
| salz- | 1216,41 mg |
| selen, insgesamt | 14,58 ug |
| sterine, gesamt | 37,85 mg |
| stärke, insgesamt | 20,56 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 63,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,14 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,05 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,83 mg |
| vitamin k, gesamt | 5,43 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 49,51 ug |
| vitamin-d | 1,96 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| zink | 0,64 mg |
| zucker, insgesamt | 3,55 g |