Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Sandwich, Panini, Huhn, Herr Panini - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 296,85 kcal 1242,13 kJ | % der Energie |
| Fett | 15,04 g | 47 % |
| Kohlenhydrat | 27,87 g | 38 % |
| Eiweiß | 11,01 g | 15 % |
| Zucker | 3,50 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,06 g | |
| Salz | 1192,10 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 259,70 ug |
| cholesterin (gc) | 52,49 mg |
| eisen, insgesamt | 1,41 mg |
| energie, berechnet | 1242,13 kJ |
| faser, insgesamt | 2,85 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,90 g |
| fett, insgesamt | 15,04 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 3460,81 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 1275,75 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 2,98 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 12,83 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,04 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,06 g |
| fettsäuren, insgesamt | 14,13 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 7,22 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 4,80 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 1,29 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 3,49 g |
| folat, gesamt | 25,36 ug |
| fructose | 0,15 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,16 g |
| iodid (iod) | 15,26 ug |
| kalium | 234,34 mg |
| kalzium | 70,25 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 27,87 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 46,91 mg |
| maltose | 0,26 g |
| natrium | 467,86 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,58 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 4,02 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,15 g |
| phosphor | 185,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,41 g |
| protein, insgesamt | 11,01 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saccharose | 2,92 g |
| salz- | 1192,10 mg |
| selen, insgesamt | 13,11 ug |
| sterine, gesamt | 90,61 mg |
| stärke, insgesamt | 24,37 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptophan | 128,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,41 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 4,49 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 2,95 mg |
| vitamin k, gesamt | 19,97 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 40,38 ug |
| vitamin-d | 0,26 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,21 mg |
| zink | 1,26 mg |
| zucker, insgesamt | 3,50 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |