Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Salat, Schwede, Orange und Rosinen, gerieben - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 59,27 kcal 248,58 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,28 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 11,23 g | 92 % |
| Eiweiß | 1,07 g | 8 % |
| Zucker | 10,77 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | |
| Salz | 9,21 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 41,70 ug |
| cholesterin (gc) | 0,08 mg |
| eisen, insgesamt | 0,48 mg |
| energie, berechnet | 248,58 kJ |
| faser, insgesamt | 2,67 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,70 g |
| fett, insgesamt | 0,28 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 22,33 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 38,06 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,10 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,06 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| folat, gesamt | 40,17 ug |
| fructose | 4,35 g |
| glucose | 5,18 g |
| iodid (iod) | 1,07 ug |
| kalium | 304,00 mg |
| kalzium | 41,65 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 11,23 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 15,35 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 3,61 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,94 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,13 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,61 g |
| phosphor | 40,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 1,04 g |
| protein, insgesamt | 1,07 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saccharose | 1,25 g |
| salz- | 9,21 mg |
| selen, insgesamt | 0,39 ug |
| sterine, gesamt | 21,74 mg |
| stärke, insgesamt | 0,45 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptophan | 11,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 38,60 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,12 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,70 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 1,85 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| zink | 0,19 mg |
| zucker, insgesamt | 10,77 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |