Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Salat, Rote Bete, Pilze und Apfel - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 31,31 kcal 131,17 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,32 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 4,80 g | 80 % |
| Eiweiß | 1,38 g | 20 % |
| Zucker | 4,44 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,04 g | |
| Salz | 127,04 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 6,40 ug |
| cholesterin (gc) | 0,42 mg |
| eisen, insgesamt | 1,47 mg |
| energie, berechnet | 131,17 kJ |
| faser, insgesamt | 1,82 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,38 g |
| fett, insgesamt | 0,32 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 130,24 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 9,63 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,25 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,05 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,14 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,13 g |
| folat, gesamt | 27,14 ug |
| fructose | 0,98 g |
| glucose | 1,36 g |
| iodid (iod) | 1,00 ug |
| kalium | 244,00 mg |
| kalzium | 15,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 4,80 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 11,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 49,86 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,26 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,57 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,09 g |
| phosphor | 44,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,34 g |
| protein, insgesamt | 1,38 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| saccharose | 2,10 g |
| salz- | 127,04 mg |
| selen, insgesamt | 5,90 ug |
| sterine, gesamt | 22,70 mg |
| stärke, insgesamt | 0,36 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 18,80 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 6,44 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,03 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,63 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,11 ug |
| vitamin-d | 1,74 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| zink | 0,46 mg |
| zucker, insgesamt | 4,44 g |