Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Salat, Kohl und Ananas - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
Energie | 41,35 kcal 173,70 kJ | % der Energie |
Fett | 0,17 g | 0 % |
Kohlenhydrat | 7,82 g | 100 % |
Eiweiß | 0,98 g | 0 % |
Zucker | 7,82 g | |
Gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | |
Salz | 10,52 mg |
Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
carotinoide, gesamt | 159,00 ug |
cholesterin (gc) | 0,00 mg |
eisen, insgesamt | 0,37 mg |
energie, berechnet | 173,70 kJ |
faser, insgesamt | 1,83 g |
faser, wasserunlöslich | 1,07 g |
fett, insgesamt | 0,17 g |
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 20,86 mg |
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 37,03 mg |
fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,02 g |
fettsäuren, insgesamt | 0,09 g |
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,01 g |
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,06 g |
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
folat, gesamt | 21,26 ug |
fructose | 2,63 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 3,13 g |
iodid (iod) | 1,00 ug |
kalium | 260,00 mg |
kalzium | 35,40 mg |
kohlenhydrat, vorhanden | 7,82 g |
laktose | 0,00 g |
magnesium | 14,90 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 4,13 mg |
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,37 mg |
niacin-äquivalente, insgesamt | 0,64 mg |
organische säuren, insgesamt | 0,24 g |
phosphor | 33,10 mg |
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,69 g |
protein, insgesamt | 0,98 g |
riboflavin | 0,04 mg |
saccharose | 2,06 g |
salz- | 10,52 mg |
selen, insgesamt | 1,04 ug |
sterine, gesamt | 12,91 mg |
stärke, insgesamt | 0,00 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
tryptophan | 16,20 mg |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
vitamin c (ascorbinsäure) | 28,88 mg |
vitamin e-alphatocopherol | 0,04 mg |
vitamin k, gesamt | 42,03 ug |
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 4,30 ug |
vitamin-d | 0,00 ug |
vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,14 mg |
zink | 0,17 mg |
zucker, insgesamt | 7,82 g |
zuckeralkohole | 0,00 g |