Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Roher Haferbrei, Joghurt - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 117,59 kcal 492,13 kJ | % der Energie |
| Fett | 6,71 g | 51 % |
| Kohlenhydrat | 8,25 g | 30 % |
| Eiweiß | 5,36 g | 19 % |
| Zucker | 4,47 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,98 g | |
| Salz | 95,20 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 28,20 ug |
| cholesterin (gc) | 7,54 mg |
| eisen, insgesamt | 1,02 mg |
| energie, berechnet | 492,13 kJ |
| faser, insgesamt | 1,28 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,80 g |
| fett, insgesamt | 6,71 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 2085,89 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 19,27 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,05 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,98 g |
| fettsäuren, insgesamt | 6,31 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,16 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,12 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 2,09 g |
| folat, gesamt | 11,97 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| iodid (iod) | 14,37 ug |
| kalium | 229,80 mg |
| kalzium | 120,06 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 8,25 g |
| laktose | 4,16 g |
| magnesium | 53,10 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 37,36 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,42 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,79 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,17 g |
| phosphor | 184,20 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,10 g |
| protein, insgesamt | 5,36 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,28 g |
| salz- | 95,20 mg |
| selen, insgesamt | 5,53 ug |
| sterine, gesamt | 12,17 mg |
| stärke, insgesamt | 3,77 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,17 mg |
| tryptophan | 81,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,95 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,98 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,87 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 19,81 ug |
| vitamin-d | 0,03 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 1,14 mg |
| zucker, insgesamt | 4,47 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |