Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Reis trinken - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 48,04 kcal 201,90 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,00 g | 20 % |
| Kohlenhydrat | 9,60 g | 80 % |
| Eiweiß | 0,10 g | 0 % |
| Zucker | 6,57 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,14 g | |
| Salz | 76,44 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 0,00 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,47 mg |
| energie, berechnet | 201,90 kJ |
| faser, insgesamt | 0,00 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,00 g |
| fett, insgesamt | 1,00 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 503,68 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 8,40 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,14 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,92 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,27 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,51 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,50 g |
| folat, gesamt | 2,99 ug |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,07 g |
| iodid (iod) | 0,65 ug |
| kalium | 33,83 mg |
| kalzium | 4,20 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 9,60 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 14,41 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 30,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,56 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,77 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 32,60 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,00 g |
| protein, insgesamt | 0,10 g |
| riboflavin | 0,00 mg |
| saccharose | 6,50 g |
| salz- | 76,44 mg |
| selen, insgesamt | 3,03 ug |
| sterine, gesamt | 0,00 mg |
| stärke, insgesamt | 3,03 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,01 mg |
| tryptophan | 12,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,46 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,00 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,00 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,21 mg |
| zucker, insgesamt | 6,57 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |