Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Ravioli mit Spinatfüllung, gekocht - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 211,28 kcal 884,08 kJ | % der Energie |
| Fett | 6,21 g | 27 % |
| Kohlenhydrat | 28,81 g | 57 % |
| Eiweiß | 8,95 g | 16 % |
| Zucker | 0,79 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,52 g | |
| Salz | 991,63 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 1103,80 ug |
| cholesterin (gc) | 48,39 mg |
| eisen, insgesamt | 0,79 mg |
| energie, berechnet | 884,08 kJ |
| faser, insgesamt | 1,53 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,11 g |
| fett, insgesamt | 6,21 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1134,56 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 335,81 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 12,96 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,03 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,52 g |
| fettsäuren, insgesamt | 5,61 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,53 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,52 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,35 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,16 g |
| folat, gesamt | 32,07 ug |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,10 g |
| glucose | 0,17 g |
| iodid (iod) | 32,63 ug |
| kalium | 148,81 mg |
| kalzium | 71,23 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 28,81 g |
| laktose | 0,05 g |
| magnesium | 22,54 mg |
| maltose | 0,34 g |
| natrium | 389,18 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,53 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,13 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 116,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,39 g |
| protein, insgesamt | 8,95 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saccharose | 0,09 g |
| salz- | 991,63 mg |
| selen, insgesamt | 9,92 ug |
| sterine, gesamt | 38,97 mg |
| stärke, insgesamt | 28,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 118,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,42 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 4,87 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,23 mg |
| vitamin k, gesamt | 40,98 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 72,10 ug |
| vitamin-d | 0,28 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 0,87 mg |
| zucker, insgesamt | 0,79 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |