Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Quark, <0,5% Fett - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 59,27 kcal 248,17 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,40 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 3,00 g | 25 % |
| Eiweiß | 9,81 g | 75 % |
| Zucker | 3,00 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,13 g | |
| Salz | 252,61 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 4,60 ug |
| cholesterin (gc) | 6,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,05 mg |
| energie, berechnet | 248,17 kJ |
| faser, insgesamt | 0,00 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,00 g |
| fett, insgesamt | 0,40 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 5,88 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 1,28 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,01 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,13 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,20 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,05 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,00 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| folat, gesamt | 16,00 ug |
| fructose | 0,00 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| iodid (iod) | 17,00 ug |
| kalium | 170,00 mg |
| kalzium | 117,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 3,00 g |
| laktose | 3,00 g |
| magnesium | 12,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 99,14 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,10 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,77 mg |
| organische säuren, insgesamt | 1,20 g |
| phosphor | 180,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,00 g |
| protein, insgesamt | 9,81 g |
| riboflavin | 0,23 mg |
| saccharose | 0,00 g |
| salz- | 252,61 mg |
| selen, insgesamt | 3,85 ug |
| sterine, gesamt | 0,40 mg |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 160,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,60 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,01 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,00 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 1,48 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| zink | 0,55 mg |
| zucker, insgesamt | 3,00 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |