Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Pudding, Reispudding mit Beeren, hausgemacht - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 106,36 kcal 445,26 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,50 g | 19 % |
| Kohlenhydrat | 15,59 g | 64 % |
| Eiweiß | 4,75 g | 17 % |
| Zucker | 5,80 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,10 g | |
| Salz | 317,86 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 114,60 ug |
| cholesterin (gc) | 55,09 mg |
| eisen, insgesamt | 0,49 mg |
| energie, berechnet | 445,26 kJ |
| faser, insgesamt | 0,51 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,42 g |
| fett, insgesamt | 2,50 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 168,23 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 17,78 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 14,98 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,10 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,13 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,78 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,23 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,19 g |
| folat, gesamt | 13,33 ug |
| fructose | 0,20 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,24 g |
| iodid (iod) | 21,70 ug |
| kalium | 156,76 mg |
| kalzium | 97,55 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 15,59 g |
| laktose | 3,43 g |
| magnesium | 15,28 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 124,75 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,29 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,22 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,24 g |
| phosphor | 110,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,09 g |
| protein, insgesamt | 4,75 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saccharose | 1,94 g |
| salz- | 317,86 mg |
| selen, insgesamt | 8,57 ug |
| sterine, gesamt | 6,19 mg |
| stärke, insgesamt | 9,79 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 72,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,57 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 2,26 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,36 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,06 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 41,66 ug |
| vitamin-d | 1,02 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 0,68 mg |
| zucker, insgesamt | 5,80 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |