Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Pudding, Reispudding, hausgemacht - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 145,55 kcal 609,46 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,19 g | 26 % |
| Kohlenhydrat | 21,83 g | 62 % |
| Eiweiß | 4,30 g | 12 % |
| Zucker | 12,15 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,34 g | |
| Salz | 338,40 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 95,20 ug |
| cholesterin (gc) | 49,74 mg |
| eisen, insgesamt | 0,51 mg |
| energie, berechnet | 609,46 kJ |
| faser, insgesamt | 0,74 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,55 g |
| fett, insgesamt | 4,19 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 547,98 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 164,04 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 13,33 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,03 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,34 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,80 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,65 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,76 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,18 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,57 g |
| folat, gesamt | 11,49 ug |
| fructose | 1,32 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,39 g |
| iodid (iod) | 20,48 ug |
| kalium | 153,81 mg |
| kalzium | 84,13 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 21,83 g |
| laktose | 2,91 g |
| magnesium | 14,15 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 132,81 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,28 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,22 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,32 g |
| phosphor | 99,50 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,18 g |
| protein, insgesamt | 4,30 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saccharose | 6,53 g |
| salz- | 338,40 mg |
| selen, insgesamt | 7,84 ug |
| sterine, gesamt | 17,97 mg |
| stärke, insgesamt | 9,67 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 64,40 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,47 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,48 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,63 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,60 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 44,47 ug |
| vitamin-d | 0,98 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 0,61 mg |
| zucker, insgesamt | 12,15 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |