Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Pudding, Pflaumenpudding - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 123,33 kcal 516,58 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,51 g | 24 % |
| Kohlenhydrat | 17,61 g | 61 % |
| Eiweiß | 4,18 g | 14 % |
| Zucker | 15,13 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,10 g | |
| Salz | 99,62 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 158,20 ug |
| cholesterin (gc) | 55,48 mg |
| eisen, insgesamt | 0,57 mg |
| energie, berechnet | 516,58 kJ |
| faser, insgesamt | 1,25 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,90 g |
| fett, insgesamt | 3,51 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 433,24 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 113,77 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 15,38 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,10 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,06 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,32 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,59 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,13 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,46 g |
| folat, gesamt | 10,66 ug |
| fructose | 1,91 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,93 g |
| iodid (iod) | 13,77 ug |
| kalium | 211,67 mg |
| kalzium | 75,09 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 17,61 g |
| laktose | 2,27 g |
| magnesium | 14,90 mg |
| maltose | 0,03 g |
| natrium | 39,10 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,34 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,19 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,50 g |
| phosphor | 88,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,36 g |
| protein, insgesamt | 4,18 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saccharose | 8,98 g |
| salz- | 99,62 mg |
| selen, insgesamt | 6,51 ug |
| sterine, gesamt | 12,68 mg |
| stärke, insgesamt | 2,48 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 58,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,47 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,36 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,76 mg |
| vitamin k, gesamt | 9,47 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 46,70 ug |
| vitamin-d | 0,85 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,49 mg |
| zucker, insgesamt | 15,13 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |