Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Pudding, Grieß Pudding - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 138,15 kcal 578,64 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,48 g | 28 % |
| Kohlenhydrat | 18,22 g | 56 % |
| Eiweiß | 5,22 g | 16 % |
| Zucker | 11,02 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,51 g | |
| Salz | 503,90 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 119,20 ug |
| cholesterin (gc) | 50,87 mg |
| eisen, insgesamt | 0,56 mg |
| energie, berechnet | 578,64 kJ |
| faser, insgesamt | 1,06 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,72 g |
| fett, insgesamt | 4,48 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 591,63 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 168,07 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 13,37 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,03 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,51 g |
| fettsäuren, insgesamt | 4,08 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,71 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,81 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,18 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,61 g |
| folat, gesamt | 13,83 ug |
| fructose | 2,00 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 2,08 g |
| iodid (iod) | 26,26 ug |
| kalium | 192,19 mg |
| kalzium | 104,32 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 18,22 g |
| laktose | 3,65 g |
| magnesium | 14,60 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 197,76 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,24 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,35 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,46 g |
| phosphor | 112,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,34 g |
| protein, insgesamt | 5,22 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 3,30 g |
| salz- | 503,90 mg |
| selen, insgesamt | 7,25 ug |
| sterine, gesamt | 20,28 mg |
| stärke, insgesamt | 7,20 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 75,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,52 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,61 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,65 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,84 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 46,42 ug |
| vitamin-d | 1,13 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,60 mg |
| zucker, insgesamt | 11,02 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |