Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Pizza, Schinken und Thunfisch Pizza - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 195,98 kcal 820,07 kJ | % der Energie |
| Fett | 7,81 g | 35 % |
| Kohlenhydrat | 16,97 g | 36 % |
| Eiweiß | 13,63 g | 29 % |
| Zucker | 1,51 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,37 g | |
| Salz | 1031,11 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 2347,20 ug |
| cholesterin (gc) | 27,45 mg |
| eisen, insgesamt | 0,87 mg |
| energie, berechnet | 820,07 kJ |
| faser, insgesamt | 1,26 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,70 g |
| fett, insgesamt | 7,81 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 944,02 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 212,51 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 3,33 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 25,37 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,17 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 3,37 g |
| fettsäuren, insgesamt | 7,23 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,42 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,24 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,24 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,97 g |
| folat, gesamt | 26,12 ug |
| fructose | 0,49 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,43 g |
| iodid (iod) | 21,09 ug |
| kalium | 206,87 mg |
| kalzium | 154,62 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 16,97 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 21,90 mg |
| maltose | 0,19 g |
| natrium | 404,68 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 4,04 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 6,53 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,08 g |
| phosphor | 181,90 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,27 g |
| protein, insgesamt | 13,63 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saccharose | 0,05 g |
| salz- | 1031,11 mg |
| selen, insgesamt | 13,73 ug |
| sterine, gesamt | 21,69 mg |
| stärke, insgesamt | 15,45 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 191,30 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 1,04 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 3,16 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,88 mg |
| vitamin k, gesamt | 5,82 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 40,66 ug |
| vitamin-d | 0,31 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,21 mg |
| zink | 1,36 mg |
| zucker, insgesamt | 1,51 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |