Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Pizza, Schinken Pizza, Garnelen, Ananas, Blauschimmelkäse - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 195,51 kcal 818,87 kJ | % der Energie |
| Fett | 8,75 g | 40 % |
| Kohlenhydrat | 16,78 g | 36 % |
| Eiweiß | 11,66 g | 24 % |
| Zucker | 2,23 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,31 g | |
| Salz | 1001,05 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 2225,80 ug |
| cholesterin (gc) | 32,27 mg |
| eisen, insgesamt | 0,69 mg |
| energie, berechnet | 818,87 kJ |
| faser, insgesamt | 1,29 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,75 g |
| fett, insgesamt | 8,75 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 639,42 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 183,61 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 7,17 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 7,06 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,22 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 4,31 g |
| fettsäuren, insgesamt | 8,03 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,58 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,91 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,20 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,67 g |
| folat, gesamt | 29,02 ug |
| fructose | 0,56 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,56 g |
| iodid (iod) | 33,38 ug |
| kalium | 158,42 mg |
| kalzium | 181,27 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 16,78 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 19,25 mg |
| maltose | 0,18 g |
| natrium | 392,88 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,79 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,95 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,12 g |
| phosphor | 173,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,26 g |
| protein, insgesamt | 11,66 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saccharose | 0,59 g |
| salz- | 1001,05 mg |
| selen, insgesamt | 9,34 ug |
| sterine, gesamt | 21,68 mg |
| stärke, insgesamt | 14,55 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 154,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,49 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 3,35 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,92 mg |
| vitamin k, gesamt | 5,16 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 55,87 ug |
| vitamin-d | 0,10 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| zink | 1,45 mg |
| zucker, insgesamt | 2,23 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |