Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Pasta-Rogen-Shrimpsalad, Avocado, Öl-basierte Dressing - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 178,06 kcal 745,59 kJ | % der Energie |
| Fett | 12,74 g | 66 % |
| Kohlenhydrat | 5,66 g | 12 % |
| Eiweiß | 9,79 g | 22 % |
| Zucker | 0,16 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,47 g | |
| Salz | 576,45 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 328,20 ug |
| cholesterin (gc) | 74,84 mg |
| eisen, insgesamt | 1,55 mg |
| energie, berechnet | 745,59 kJ |
| faser, insgesamt | 1,44 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,50 g |
| fett, insgesamt | 12,74 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1482,63 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 491,52 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 68,80 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 104,29 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,13 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 3,47 g |
| fettsäuren, insgesamt | 11,63 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 5,78 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,25 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,69 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,53 g |
| folat, gesamt | 19,31 ug |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,02 g |
| glucose | 0,08 g |
| iodid (iod) | 77,80 ug |
| kalium | 131,05 mg |
| kalzium | 111,36 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 5,66 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 18,55 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 226,24 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,40 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,41 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 107,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,35 g |
| protein, insgesamt | 9,79 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saccharose | 0,03 g |
| salz- | 576,45 mg |
| selen, insgesamt | 9,98 ug |
| sterine, gesamt | 44,86 mg |
| stärke, insgesamt | 5,50 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 123,40 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 1,52 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 2,30 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 3,16 mg |
| vitamin k, gesamt | 19,39 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 62,08 ug |
| vitamin-d | 0,58 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 1,13 mg |
| zucker, insgesamt | 0,16 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |