Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Papaya, ohne Haut - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 39,20 kcal 164,15 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,26 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 7,82 g | 100 % |
| Eiweiß | 0,47 g | 0 % |
| Zucker | 7,82 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,08 g | |
| Salz | 20,38 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 2782,00 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,25 mg |
| energie, berechnet | 164,15 kJ |
| faser, insgesamt | 1,70 g |
| fett, insgesamt | 0,26 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 11,00 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 47,00 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,08 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,21 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,07 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,06 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,05 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| folat, gesamt | 37,00 ug |
| fructose | 3,73 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 4,09 g |
| kalium | 182,00 mg |
| kalzium | 20,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 7,82 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 21,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 8,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,36 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,49 mg |
| phosphor | 10,00 mg |
| protein, insgesamt | 0,47 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 0,00 g |
| salz- | 20,38 mg |
| selen, insgesamt | 0,60 ug |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptophan | 8,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 60,90 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,30 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,60 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 47,27 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| zink | 0,08 mg |
| zucker, insgesamt | 7,82 g |