Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Orange, durchschnittlich, mit haut - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 33,70 kcal 141,82 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,10 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 6,41 g | 100 % |
| Eiweiß | 0,40 g | 0 % |
| Zucker | 6,41 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | |
| Salz | 2,94 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 120,10 ug |
| cholesterin (gc) | 0,22 mg |
| eisen, insgesamt | 0,12 mg |
| energie, berechnet | 141,82 kJ |
| faser, insgesamt | 1,51 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,86 g |
| fett, insgesamt | 0,10 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 22,68 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 20,03 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,08 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| folat, gesamt | 19,06 ug |
| fructose | 1,94 g |
| glucose | 1,87 g |
| iodid (iod) | 0,36 ug |
| kalium | 108,00 mg |
| kalzium | 38,88 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 6,41 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 9,36 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 1,15 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,29 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,38 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,46 g |
| phosphor | 16,60 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,86 g |
| protein, insgesamt | 0,40 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 2,59 g |
| salz- | 2,94 mg |
| selen, insgesamt | 0,04 ug |
| sterine, gesamt | 16,42 mg |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 5,80 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 36,72 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,26 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,07 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 5,32 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| zink | 0,08 mg |
| zucker, insgesamt | 6,41 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |