Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Nuss, Haselnuss - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 643,88 kcal 2694,50 kJ | % der Energie |
| Fett | 61,00 g | 89 % |
| Kohlenhydrat | 3,40 g | 2 % |
| Eiweiß | 14,10 g | 9 % |
| Zucker | 3,40 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,53 g | |
| Salz | 2,55 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 106,00 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 3,60 mg |
| energie, berechnet | 2694,50 kJ |
| faser, insgesamt | 17,50 g |
| faser, wasserunlöslich | 5,70 g |
| fett, insgesamt | 61,00 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 6048,12 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 57,50 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 4,53 g |
| fettsäuren, insgesamt | 57,94 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 47,30 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 6,11 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,06 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 6,05 g |
| folat, gesamt | 72,00 ug |
| fructose | 0,50 g |
| glucose | 0,40 g |
| iodid (iod) | 5,00 ug |
| kalium | 650,00 mg |
| kalzium | 138,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 3,40 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 157,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,10 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 4,44 mg |
| phosphor | 310,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,30 g |
| protein, insgesamt | 14,10 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saccharose | 2,50 g |
| salz- | 2,55 mg |
| selen, insgesamt | 2,00 ug |
| sterine, gesamt | 117,60 mg |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,45 mg |
| tryptophan | 200,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 15,03 mg |
| vitamin k, gesamt | 14,20 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 1,04 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,40 mg |
| zink | 2,00 mg |
| zucker, insgesamt | 3,40 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |