Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Müsli, Nestle Fitness, Hafer, Vollkornbrot, Reismehl, Nüsse, Vitamine - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 385,99 kcal 1615,10 kJ | % der Energie |
| Fett | 8,63 g | 20 % |
| Kohlenhydrat | 60,77 g | 67 % |
| Eiweiß | 11,58 g | 12 % |
| Zucker | 7,72 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,50 g | |
| Salz | 496,96 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 146,90 ug |
| cholesterin (gc) | 0,03 mg |
| eisen, insgesamt | 4,10 mg |
| energie, berechnet | 1615,10 kJ |
| faser, insgesamt | 8,25 g |
| faser, wasserunlöslich | 5,35 g |
| fett, insgesamt | 8,63 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 2023,04 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 78,85 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,50 g |
| fettsäuren, insgesamt | 7,93 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 4,33 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,10 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,08 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 2,02 g |
| folat, gesamt | 58,00 ug |
| fructose | 0,07 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,35 g |
| iodid (iod) | 10,43 ug |
| kalium | 354,66 mg |
| kalzium | 156,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 60,77 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 111,33 mg |
| maltose | 0,37 g |
| natrium | 195,04 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,33 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 4,70 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 331,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,80 g |
| protein, insgesamt | 11,58 g |
| riboflavin | 0,41 mg |
| saccharose | 5,68 g |
| salz- | 496,96 mg |
| selen, insgesamt | 9,06 ug |
| sterine, gesamt | 56,33 mg |
| stärke, insgesamt | 52,26 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,27 mg |
| tryptophan | 156,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,01 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,91 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,48 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,17 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| zink | 2,68 mg |
| zucker, insgesamt | 7,72 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |