Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Multigrain Porridge, Samen, Wasser, Salz - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 46,61 kcal 195,15 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,24 g | 24 % |
| Kohlenhydrat | 6,57 g | 65 % |
| Eiweiß | 1,56 g | 11 % |
| Zucker | 0,19 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,17 g | |
| Salz | 481,56 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 24,60 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,57 mg |
| energie, berechnet | 195,15 kJ |
| faser, insgesamt | 1,38 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,80 g |
| fett, insgesamt | 1,24 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 479,26 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 125,01 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,17 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,15 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,37 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,60 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,13 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,48 g |
| folat, gesamt | 4,24 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| iodid (iod) | 14,02 ug |
| kalium | 55,91 mg |
| kalzium | 9,87 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 6,57 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 19,46 mg |
| maltose | 0,03 g |
| natrium | 188,99 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,24 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,50 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 53,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,15 g |
| protein, insgesamt | 1,56 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saccharose | 0,12 g |
| salz- | 481,56 mg |
| selen, insgesamt | 1,42 ug |
| sterine, gesamt | 8,89 mg |
| stärke, insgesamt | 6,38 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 23,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,01 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,29 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,57 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,09 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,03 mg |
| zink | 0,42 mg |
| zucker, insgesamt | 0,19 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |