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Multigrain Brot, Graham Roll, Wasser - kalorien

g

100 g enthält 289,44 kcal

Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Multigrain Brot, Graham Roll, Wasser - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.

Energie1211,26 kJ
289,44 kcal
Fett5,21 g
Kohlenhydrat49,86 g
Eiweiß8,38 g
Zucker2,36 g
Gesättigte Fettsäuren1,90 g
Salz1020,44 mg
Alle ErnährungsfaktorenMenge
alkohol0,00 g
carotinoide, gesamt38,10 ug
cholesterin (gc)0,62 mg
eisen, insgesamt1,19 mg
energie, berechnet1211,26 kJ
faser, insgesamt3,54 g
faser, wasserunlöslich2,88 g
fett, insgesamt5,21 g
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure)948,02 mg
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure)151,21 mg
fettsäure 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsäure 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsäuren, gesamt trans0,07 g
fettsäuren, gesättigt gesättigt1,90 g
fettsäuren, insgesamt4,72 g
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis1,64 g
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt1,10 g
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt0,15 g
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt0,95 g
folat, gesamt31,26 ug
fructose0,47 g
galactose0,00 g
glucose0,55 g
iodid (iod)6,23 ug
kalium165,91 mg
kalzium20,21 mg
kohlenhydrat, vorhanden49,86 g
laktose0,00 g
magnesium37,23 mg
maltose0,55 g
natrium400,49 mg
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid)1,51 mg
niacin-äquivalente, insgesamt2,80 mg
organische säuren, insgesamt0,00 g
phosphor123,90 mg
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich0,66 g
protein, insgesamt8,38 g
riboflavin0,08 mg
saccharose0,78 g
salz-1020,44 mg
selen, insgesamt6,47 ug
sterine, gesamt52,76 mg
stärke, insgesamt47,51 g
thiamin (vitamin b1)0,09 mg
tryptophan95,30 mg
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsäure)0,00 mg
vitamin e-alphatocopherol0,72 mg
vitamin k, gesamt3,36 ug
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente4,72 ug
vitamin-d0,04 ug
vitamine pyridoxin (hydrochlorid)0,08 mg
zink0,99 mg
zucker, insgesamt2,36 g
zuckeralkohole0,00 g
Die Nahrungsquelle ist die Fineli-Datenbank des finnischen Instituts für Gesundheit und Soziales. Bitte beachten Sie, dass es Fehler in den Informationen geben kann und Sie sollten Interpretationen und Schlussfolgerungen auf eigene Gefahr machen. Menschen mit besonderen Diäten sollten über die Änderung ihrer Ernährung mit einem Arzt verantwortlich sein.
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