Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Makkaroni und Hühnchen-Hackfleisch-Auflauf, Vollkorn-Makkaroni und fettfreie Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 102,77 kcal 430,90 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,52 g | 30 % |
| Kohlenhydrat | 7,84 g | 31 % |
| Eiweiß | 9,51 g | 40 % |
| Zucker | 2,40 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,85 g | |
| Salz | 991,96 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 88,90 ug |
| cholesterin (gc) | 60,06 mg |
| eisen, insgesamt | 0,74 mg |
| energie, berechnet | 430,90 kJ |
| faser, insgesamt | 0,57 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,41 g |
| fett, insgesamt | 3,52 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 615,97 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 121,49 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 2,94 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 12,57 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,01 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,85 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,16 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,47 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,81 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,14 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,66 g |
| folat, gesamt | 13,21 ug |
| fructose | 0,08 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,11 g |
| iodid (iod) | 35,00 ug |
| kalium | 272,56 mg |
| kalzium | 64,60 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 7,84 g |
| laktose | 2,10 g |
| magnesium | 21,13 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 389,31 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,91 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,27 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,10 g |
| phosphor | 138,20 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,11 g |
| protein, insgesamt | 9,51 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,11 g |
| salz- | 991,96 mg |
| selen, insgesamt | 12,06 ug |
| sterine, gesamt | 12,17 mg |
| stärke, insgesamt | 5,44 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptophan | 124,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,59 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,71 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,71 mg |
| vitamin k, gesamt | 6,16 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 33,86 ug |
| vitamin-d | 0,85 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| zink | 1,17 mg |
| zucker, insgesamt | 2,40 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |