Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Makkaroni und Fischauflauf, Fisch durchschnittlich, fettarme Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 98,95 kcal 414,85 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,32 g | 30 % |
| Kohlenhydrat | 7,92 g | 31 % |
| Eiweiß | 9,02 g | 40 % |
| Zucker | 2,16 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,38 g | |
| Salz | 884,86 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 84,10 ug |
| cholesterin (gc) | 51,31 mg |
| eisen, insgesamt | 0,64 mg |
| energie, berechnet | 414,85 kJ |
| faser, insgesamt | 0,38 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,21 g |
| fett, insgesamt | 3,32 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 230,95 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 52,26 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 52,14 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 79,75 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,05 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,38 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,93 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,97 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,52 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,23 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,27 g |
| folat, gesamt | 11,68 ug |
| fructose | 0,09 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,13 g |
| iodid (iod) | 38,60 ug |
| kalium | 197,77 mg |
| kalzium | 109,22 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 7,92 g |
| laktose | 1,84 g |
| magnesium | 17,22 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 347,27 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,15 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,84 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,09 g |
| phosphor | 152,60 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,11 g |
| protein, insgesamt | 9,02 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saccharose | 0,11 g |
| salz- | 884,86 mg |
| selen, insgesamt | 11,98 ug |
| sterine, gesamt | 5,97 mg |
| stärke, insgesamt | 5,76 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 122,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 1,67 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,67 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,65 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,01 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 38,66 ug |
| vitamin-d | 3,53 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,21 mg |
| zink | 1,00 mg |
| zucker, insgesamt | 2,16 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |