Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Makkaroni, Nudeln, enthält Ei - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 298,76 kcal 1250,26 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,57 g | 10 % |
| Kohlenhydrat | 49,18 g | 72 % |
| Eiweiß | 12,28 g | 18 % |
| Zucker | 0,98 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,78 g | |
| Salz | 60,58 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 129,80 ug |
| cholesterin (gc) | 64,80 mg |
| eisen, insgesamt | 3,02 mg |
| energie, berechnet | 1250,26 kJ |
| faser, insgesamt | 9,70 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,00 g |
| fett, insgesamt | 3,57 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 888,24 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 48,88 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 19,22 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,78 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,69 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,91 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,99 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,07 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,92 g |
| folat, gesamt | 43,61 ug |
| fructose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,09 g |
| iodid (iod) | 15,31 ug |
| kalium | 355,27 mg |
| kalzium | 36,59 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 49,18 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 113,22 mg |
| maltose | 0,69 g |
| natrium | 23,78 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 5,20 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 8,13 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 429,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,69 g |
| protein, insgesamt | 12,28 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saccharose | 0,16 g |
| salz- | 60,58 mg |
| selen, insgesamt | 11,33 ug |
| sterine, gesamt | 37,96 mg |
| stärke, insgesamt | 48,20 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,34 mg |
| tryptophan | 173,30 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,45 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,55 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,91 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 47,37 ug |
| vitamin-d | 0,40 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,35 mg |
| zink | 3,46 mg |
| zucker, insgesamt | 0,98 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |