Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Makkaroni-Eintopf mit Thunfisch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 95,60 kcal 400,20 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,58 g | 11 % |
| Kohlenhydrat | 11,90 g | 54 % |
| Eiweiß | 7,82 g | 35 % |
| Zucker | 0,68 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,32 g | |
| Salz | 885,91 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 37,60 ug |
| cholesterin (gc) | 13,84 mg |
| eisen, insgesamt | 0,89 mg |
| energie, berechnet | 400,20 kJ |
| faser, insgesamt | 0,78 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,43 g |
| fett, insgesamt | 1,58 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 323,93 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 90,50 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 8,80 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 39,87 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,01 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,32 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,43 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,61 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,48 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,15 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,33 g |
| folat, gesamt | 5,55 ug |
| fructose | 0,20 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,23 g |
| iodid (iod) | 20,64 ug |
| kalium | 137,29 mg |
| kalzium | 14,47 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 11,90 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 14,42 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 347,69 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 3,81 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 4,29 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,03 g |
| phosphor | 41,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,23 g |
| protein, insgesamt | 7,82 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 0,24 g |
| salz- | 885,91 mg |
| selen, insgesamt | 21,22 ug |
| sterine, gesamt | 14,74 mg |
| stärke, insgesamt | 11,22 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptophan | 93,30 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,99 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,82 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,33 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,48 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 8,74 ug |
| vitamin-d | 1,26 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| zink | 0,46 mg |
| zucker, insgesamt | 0,68 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |