Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Makkaroni-Auflauf, fettarme Milch, ohne Fleisch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 101,10 kcal 423,91 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,59 g | 20 % |
| Kohlenhydrat | 14,01 g | 62 % |
| Eiweiß | 4,95 g | 18 % |
| Zucker | 2,37 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,93 g | |
| Salz | 903,97 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 130,60 ug |
| cholesterin (gc) | 53,05 mg |
| eisen, insgesamt | 0,77 mg |
| energie, berechnet | 423,91 kJ |
| faser, insgesamt | 0,59 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,36 g |
| fett, insgesamt | 2,59 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 325,62 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 48,64 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 14,80 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,01 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,93 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,26 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,89 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,42 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,06 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,35 g |
| folat, gesamt | 13,12 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,07 g |
| iodid (iod) | 34,57 ug |
| kalium | 131,27 mg |
| kalzium | 69,28 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 14,01 g |
| laktose | 2,22 g |
| magnesium | 12,78 mg |
| maltose | 0,03 g |
| natrium | 354,78 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,21 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,24 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,09 g |
| phosphor | 95,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,17 g |
| protein, insgesamt | 4,95 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saccharose | 0,04 g |
| salz- | 903,97 mg |
| selen, insgesamt | 7,28 ug |
| sterine, gesamt | 10,50 mg |
| stärke, insgesamt | 11,64 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 72,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,45 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,36 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,37 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,87 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 39,86 ug |
| vitamin-d | 0,79 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| zink | 0,58 mg |
| zucker, insgesamt | 2,37 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |