Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Mais, Maiskolben, gegrillt - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 79,59 kcal 333,95 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,58 g | 28 % |
| Kohlenhydrat | 16,61 g | 67 % |
| Eiweiß | 1,82 g | 4 % |
| Zucker | 2,34 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,30 g | |
| Salz | 4,96 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 330,50 ug |
| cholesterin (gc) | 0,12 mg |
| eisen, insgesamt | 0,34 mg |
| energie, berechnet | 333,95 kJ |
| faser, insgesamt | 2,40 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,21 g |
| fett, insgesamt | 3,58 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1060,53 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 277,80 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,30 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,33 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,69 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,34 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,28 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,06 g |
| folat, gesamt | 26,59 ug |
| fructose | 0,20 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,20 g |
| iodid (iod) | 0,00 ug |
| kalium | 175,66 mg |
| kalzium | 1,74 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 16,61 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 24,07 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 1,95 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,23 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,72 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 58,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,19 g |
| protein, insgesamt | 1,82 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saccharose | 1,95 g |
| salz- | 4,96 mg |
| selen, insgesamt | 0,26 ug |
| sterine, gesamt | 35,07 mg |
| stärke, insgesamt | 14,27 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptophan | 29,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 7,78 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,63 mg |
| vitamin k, gesamt | 3,78 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 2,44 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| zink | 0,00 mg |
| zucker, insgesamt | 2,34 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |