Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Lingonbeere, schokolade - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 48,76 kcal 204,76 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,66 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 8,86 g | 100 % |
| Eiweiß | 0,53 g | 0 % |
| Zucker | 8,17 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,03 g | |
| Salz | 5,10 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 31,30 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,40 mg |
| energie, berechnet | 204,76 kJ |
| faser, insgesamt | 2,60 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,10 g |
| fett, insgesamt | 0,66 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 125,41 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 143,45 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,03 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,32 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,03 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,27 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,14 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,13 g |
| folat, gesamt | 19,60 ug |
| fructose | 4,06 g |
| glucose | 3,81 g |
| iodid (iod) | 1,00 ug |
| kalium | 80,00 mg |
| kalzium | 22,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 8,86 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 9,00 mg |
| maltose | 0,05 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,50 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,63 mg |
| phosphor | 17,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,40 g |
| protein, insgesamt | 0,53 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saccharose | 0,25 g |
| salz- | 5,10 mg |
| selen, insgesamt | 0,10 ug |
| sterine, gesamt | 27,90 mg |
| stärke, insgesamt | 0,69 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 8,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 10,70 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,53 mg |
| vitamin k, gesamt | 9,00 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,76 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,01 mg |
| zink | 0,20 mg |
| zucker, insgesamt | 8,17 g |