Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Lasagne, Fertiggericht, Durchschnitt der Industrieprodukte - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 125,48 kcal 525,95 kJ | % der Energie |
| Fett | 5,70 g | 41 % |
| Kohlenhydrat | 10,95 g | 37 % |
| Eiweiß | 6,52 g | 22 % |
| Zucker | 2,89 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,93 g | |
| Salz | 769,11 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 3358,50 ug |
| cholesterin (gc) | 18,96 mg |
| eisen, insgesamt | 0,65 mg |
| energie, berechnet | 525,95 kJ |
| faser, insgesamt | 2,02 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,42 g |
| fett, insgesamt | 5,70 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 332,53 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 54,34 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 2,25 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 2,73 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,11 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,93 g |
| fettsäuren, insgesamt | 5,29 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,80 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,44 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,06 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,35 g |
| folat, gesamt | 10,18 ug |
| fructose | 0,74 g |
| galactose | 0,21 g |
| glucose | 0,75 g |
| iodid (iod) | 7,83 ug |
| kalium | 208,72 mg |
| kalzium | 73,75 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 10,95 g |
| laktose | 0,40 g |
| magnesium | 21,46 mg |
| maltose | 0,06 g |
| natrium | 301,85 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,69 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,57 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,21 g |
| phosphor | 113,50 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,24 g |
| protein, insgesamt | 6,52 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saccharose | 0,43 g |
| salz- | 769,11 mg |
| selen, insgesamt | 4,99 ug |
| sterine, gesamt | 11,52 mg |
| stärke, insgesamt | 7,10 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptophan | 82,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,28 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 4,76 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,55 mg |
| vitamin k, gesamt | 9,21 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 55,41 ug |
| vitamin-d | 0,09 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,15 mg |
| zink | 1,13 mg |
| zucker, insgesamt | 2,89 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |