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Kürbissamen - kalorien

g

100 g enthält 528,44 kcal

Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Kürbissamen - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.

Energie2211,76 kJ
528,44 kcal
Fett45,90 g
Kohlenhydrat2,88 g
Eiweiß24,50 g
Zucker1,41 g
Gesättigte Fettsäuren8,52 g
Salz45,86 mg
Alle ErnährungsfaktorenMenge
alkohol0,00 g
carotinoide, gesamt228,00 ug
cholesterin (gc)0,00 mg
eisen, insgesamt14,97 mg
energie, berechnet2211,76 kJ
faser, insgesamt6,00 g
fett, insgesamt45,90 g
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure)20702,00 mg
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure)120,00 mg
fettsäure 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsäure 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsäuren, gesamt trans0,00 g
fettsäuren, gesättigt gesättigt8,52 g
fettsäuren, insgesamt43,59 g
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis14,25 g
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt20,82 g
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt0,12 g
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt20,70 g
folat, gesamt58,00 ug
fructose0,15 g
galactose0,00 g
glucose0,13 g
kalium807,00 mg
kalzium43,00 mg
kohlenhydrat, vorhanden2,88 g
laktose0,00 g
magnesium535,00 mg
maltose0,00 g
natrium18,00 mg
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid)1,75 mg
niacin-äquivalente, insgesamt11,36 mg
organische säuren, insgesamt0,00 g
phosphor1174,00 mg
protein, insgesamt24,50 g
riboflavin0,32 mg
saccharose1,13 g
salz-45,86 mg
selen, insgesamt5,60 ug
stärke, insgesamt1,47 g
thiamin (vitamin b1)0,21 mg
tryptophan576,00 mg
vitamin b-12 (cobalamin)0,00 ug
vitamin c (ascorbinsäure)1,90 mg
vitamin e-alphatocopherol2,18 mg
vitamin k, gesamt51,40 ug
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente18,92 ug
vitamin-d0,00 ug
vitamine pyridoxin (hydrochlorid)0,22 mg
zink7,46 mg
zucker, insgesamt1,41 g
zuckeralkohole0,00 g
Die Nahrungsquelle für Lebensmittelinformationen ist Fineli. Bitte beachten Sie, dass es Fehler in den Informationen geben kann und Sie sollten Interpretationen und Schlussfolgerungen auf eigene Gefahr machen. Menschen mit besonderen Diäten sollten über die Änderung ihrer Ernährung mit einem Arzt verantwortlich sein.
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