Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt, trinkbar, gefilus Smoothie, 1,4% Fett, laktosefrei, 1 ug Vitamin d - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 64,53 kcal 270,78 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,40 g | 16 % |
| Kohlenhydrat | 10,07 g | 70 % |
| Eiweiß | 2,53 g | 14 % |
| Zucker | 8,89 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,90 g | |
| Salz | 108,03 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 44,90 ug |
| cholesterin (gc) | 5,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,14 mg |
| energie, berechnet | 270,78 kJ |
| faser, insgesamt | 0,33 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,13 g |
| fett, insgesamt | 1,40 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 24,03 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 11,34 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,03 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,90 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,28 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,31 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| folat, gesamt | 7,35 ug |
| fructose | 0,39 g |
| galactose | 1,06 g |
| glucose | 1,46 g |
| iodid (iod) | 9,93 ug |
| kalium | 137,10 mg |
| kalzium | 84,45 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 10,07 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 10,14 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 42,40 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,17 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,68 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,23 g |
| phosphor | 62,30 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,08 g |
| protein, insgesamt | 2,53 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saccharose | 5,98 g |
| salz- | 108,03 mg |
| selen, insgesamt | 1,91 ug |
| sterine, gesamt | 1,13 mg |
| stärke, insgesamt | 0,60 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 34,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,50 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 5,23 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,11 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,80 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 16,02 ug |
| vitamin-d | 1,50 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 0,30 mg |
| zucker, insgesamt | 8,89 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |