Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt, Ebene, Aktivia, 3,4% Fett - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 72,18 kcal 302,28 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,40 g | 43 % |
| Kohlenhydrat | 5,72 g | 32 % |
| Eiweiß | 4,52 g | 25 % |
| Zucker | 5,72 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,16 g | |
| Salz | 158,13 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 15,20 ug |
| cholesterin (gc) | 11,19 mg |
| eisen, insgesamt | 0,07 mg |
| energie, berechnet | 302,28 kJ |
| faser, insgesamt | 0,00 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,00 g |
| fett, insgesamt | 3,40 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 43,49 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 11,39 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,09 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,16 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,03 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,71 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,07 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| folat, gesamt | 6,81 ug |
| fructose | 0,00 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,00 g |
| iodid (iod) | 16,17 ug |
| kalium | 214,25 mg |
| kalzium | 167,26 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 5,72 g |
| laktose | 5,72 g |
| magnesium | 13,29 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 62,06 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,11 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,01 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,19 g |
| phosphor | 106,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,00 g |
| protein, insgesamt | 4,52 g |
| riboflavin | 0,22 mg |
| saccharose | 0,00 g |
| salz- | 158,13 mg |
| selen, insgesamt | 3,19 ug |
| sterine, gesamt | 0,10 mg |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 61,30 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,44 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,06 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,06 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,78 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 27,68 ug |
| vitamin-d | 0,03 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| zink | 0,52 mg |
| zucker, insgesamt | 5,72 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |