Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt, aromatisiert, 4% Fett, laktosefrei - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 102,29 kcal 428,48 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,26 g | 39 % |
| Kohlenhydrat | 12,73 g | 52 % |
| Eiweiß | 2,99 g | 9 % |
| Zucker | 12,72 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,84 g | |
| Salz | 99,81 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 39,00 ug |
| cholesterin (gc) | 9,32 mg |
| eisen, insgesamt | 0,07 mg |
| energie, berechnet | 428,48 kJ |
| faser, insgesamt | 0,15 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,09 g |
| fett, insgesamt | 4,26 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 58,73 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 17,65 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,12 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,84 g |
| fettsäuren, insgesamt | 4,05 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,97 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,11 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,07 g |
| folat, gesamt | 4,32 ug |
| fructose | 0,44 g |
| galactose | 1,23 g |
| glucose | 1,54 g |
| iodid (iod) | 11,92 ug |
| kalium | 150,23 mg |
| kalzium | 105,18 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 12,73 g |
| laktose | 0,02 g |
| magnesium | 9,85 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 39,17 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,12 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,70 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,19 g |
| phosphor | 69,90 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,06 g |
| protein, insgesamt | 2,99 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saccharose | 9,50 g |
| salz- | 99,81 mg |
| selen, insgesamt | 2,16 ug |
| sterine, gesamt | 1,45 mg |
| stärke, insgesamt | 0,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 39,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,30 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 2,21 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,19 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,53 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 37,69 ug |
| vitamin-d | 0,02 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| zink | 0,35 mg |
| zucker, insgesamt | 12,72 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |