Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Joghurt, aromatisiert, 2% Fett, Niedrig-Laktose, a +, 1 ug Vitamin d - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 81,74 kcal 342,68 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,03 g | 26 % |
| Kohlenhydrat | 11,94 g | 63 % |
| Eiweiß | 2,63 g | 11 % |
| Zucker | 11,90 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,18 g | |
| Salz | 114,67 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 34,80 ug |
| cholesterin (gc) | 8,64 mg |
| eisen, insgesamt | 0,12 mg |
| energie, berechnet | 342,68 kJ |
| faser, insgesamt | 0,26 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,16 g |
| fett, insgesamt | 2,03 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 29,92 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 11,82 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,06 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,18 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,72 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,43 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,05 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| folat, gesamt | 5,84 ug |
| fructose | 0,62 g |
| galactose | 1,80 g |
| glucose | 2,36 g |
| iodid (iod) | 12,42 ug |
| kalium | 194,97 mg |
| kalzium | 116,12 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 11,94 g |
| laktose | 0,40 g |
| magnesium | 12,69 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 45,01 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,14 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,83 mg |
| organische säuren, insgesamt | 1,37 g |
| phosphor | 98,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,09 g |
| protein, insgesamt | 2,63 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saccharose | 6,72 g |
| salz- | 114,67 mg |
| selen, insgesamt | 2,28 ug |
| sterine, gesamt | 1,71 mg |
| stärke, insgesamt | 0,04 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 41,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,16 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 2,41 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,19 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,15 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 18,91 ug |
| vitamin-d | 1,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| zink | 0,47 mg |
| zucker, insgesamt | 11,90 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |