Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Herzhafter Sandwichkuchen, Thunfisch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 219,89 kcal 920,43 kJ | % der Energie |
| Fett | 13,44 g | 56 % |
| Kohlenhydrat | 12,53 g | 23 % |
| Eiweiß | 11,62 g | 21 % |
| Zucker | 1,84 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,30 g | |
| Salz | 1016,87 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 345,60 ug |
| cholesterin (gc) | 69,41 mg |
| eisen, insgesamt | 1,14 mg |
| energie, berechnet | 920,43 kJ |
| faser, insgesamt | 1,13 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,88 g |
| fett, insgesamt | 13,44 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1175,39 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 295,57 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 8,30 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 42,82 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,26 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 6,30 g |
| fettsäuren, insgesamt | 12,23 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 4,04 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,60 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,35 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,22 g |
| folat, gesamt | 22,50 ug |
| fructose | 0,10 g |
| galactose | 0,15 g |
| glucose | 0,26 g |
| iodid (iod) | 26,88 ug |
| kalium | 174,15 mg |
| kalzium | 171,65 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 12,53 g |
| laktose | 0,57 g |
| magnesium | 25,88 mg |
| maltose | 0,13 g |
| natrium | 399,09 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,64 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 5,32 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,31 g |
| phosphor | 206,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,21 g |
| protein, insgesamt | 11,62 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,65 g |
| salz- | 1016,87 mg |
| selen, insgesamt | 16,73 ug |
| sterine, gesamt | 28,05 mg |
| stärke, insgesamt | 10,68 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 168,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 1,42 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,52 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,41 mg |
| vitamin k, gesamt | 10,03 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 110,06 ug |
| vitamin-d | 0,63 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| zink | 1,42 mg |
| zucker, insgesamt | 1,84 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |