Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Hähnchenfilet, gekocht ohne Salz - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
Energie | 142,45 kcal 596,45 kJ | % der Energie |
Fett | 4,77 g | 27 % |
Kohlenhydrat | 0,00 g | 0 % |
Eiweiß | 24,71 g | 73 % |
Zucker | 0,00 g | |
Gesättigte Fettsäuren | 1,39 g | |
Salz | 151,10 mg |
Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
carotinoide, gesamt | 0,00 ug |
cholesterin (gc) | 66,28 mg |
eisen, insgesamt | 0,78 mg |
energie, berechnet | 596,45 kJ |
faser, insgesamt | 0,00 g |
faser, wasserunlöslich | 0,00 g |
fett, insgesamt | 4,77 g |
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 682,75 mg |
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 79,54 mg |
fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 34,58 mg |
fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 28,39 mg |
fettsäuren, gesamt trans | 0,01 g |
fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,39 g |
fettsäuren, insgesamt | 4,48 g |
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,98 g |
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,02 g |
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,14 g |
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,85 g |
folat, gesamt | 12,68 ug |
fructose | 0,00 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,00 g |
iodid (iod) | 6,98 ug |
kalium | 220,93 mg |
kalzium | 16,28 mg |
kohlenhydrat, vorhanden | 0,00 g |
laktose | 0,00 g |
magnesium | 17,44 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 59,30 mg |
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 9,07 mg |
niacin-äquivalente, insgesamt | 7,52 mg |
organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
phosphor | 151,20 mg |
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,00 g |
protein, insgesamt | 24,71 g |
riboflavin | 0,16 mg |
saccharose | 0,00 g |
salz- | 151,10 mg |
selen, insgesamt | 15,12 ug |
stärke, insgesamt | 0,00 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
tryptophan | 275,60 mg |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,76 ug |
vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
vitamin e-alphatocopherol | 0,81 mg |
vitamin k, gesamt | 70,93 ug |
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 24,71 ug |
vitamin-d | 0,77 ug |
vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,53 mg |
zink | 1,40 mg |
zucker, insgesamt | 0,00 g |
zuckeralkohole | 0,00 g |